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El adulto

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Vitaminas: sus funciones, las mejores fuentes

A través de la alimentación, combate las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, el Alzheimer y la degeneración macular.

Minerales: sus funciones, las mejores fuentes

A continuación se ofrecen todo tipo de sugerencias para crear un suministro de alimentos prácticos y saludables y evitar que lo pille desprevenido.

¿Alimentos frescos, congelados, enlatados? ¿Que elegir?

Ya sea en un restaurante, cafetería o frente a una máquina expendedora, aquí hay algunos consejos prácticos para mantener el rumbo de la salud.

¡Puedes preparar desayunos, almuerzos y cenas saludables de forma rápida y sencilla con lo que tienes a mano!

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