Después de formarse como intérprete de conferencias, Taty Lauwers trabajó en varios oficios, incluida la enseñanza de idiomas, la producción de películas y la dirección de una empresa de formación informática. Se operó de cáncer de colon a la edad de 39 años y se curó con alimentos. Céntrate en sus recetas antifatiga.
La cura de Taty Lauwers
Migrañas, lumbago, dolor en las articulaciones, fatiga ... Son todas dolencias que se pueden tratar con la comida. Después de ver los muchos beneficios por sí misma, Taty Lauwers creó una cura antifatiga que rápidamente ganó miles de seguidores.
Esta cura está especialmente recomendada para personas con un ritmo de vida agitado y estresante. El principio ?
Reforma en tan solo dos semanas gracias al consumo de productos enteros, naturales y sin procesar. Las recetas antifatiga de Taty Lauwers son adecuadas para todos, excepto para la fibromialgia, la candidiasis, la fatiga crónica o el agotamiento. Además, deben desarrollarse como parte de las curas, es decir, no más de dos veces por quincena al año. Esta no es una dieta a largo plazo.
¿Cuál es la dieta antifatiga de Taty Lauwers?
En el menú: 800 gramos de verduras al día, aceites vegetales prensados en frío, pocas grasas saturadas y proteínas.
Para condimentar, el vinagre se puede sustituir por limón. Toda la comida es orgánica, preferiblemente cruda o cocida a temperatura ultrabaja. Las patatas, tomates, pimientos y berenjenas no se recomiendan para personas con osteoartritis.
Se excluyen los productos lácteos, el gluten y la harina, así como el azúcar, el alcohol, el chocolate, la soja, el té y el café. Se pueden consumir dos frutas al día, sin comidas, excepto en el desayuno. Damos un lugar de honor a las semillas oleaginosas como piñones, nueces, semillas de girasol o incluso semillas de calabaza. Las semillas germinadas se pueden comer a voluntad. Taty Lauwers recomienda la suplementación con vitamina C natural (acerola o espirulina), así como borraja y onagra durante la cura antifatiga.
Recetas antifatiga de Taty Lauwers
Receta de hidromiel de Taty Lauwers: Combine 1 cucharadita de miel de acacia orgánica y el jugo de medio limón en una taza de agua caliente o tibia.
Receta Taty Lauwers Budwig Cream: Combine el jugo de medio limón, 2 cucharaditas de aceite de girasol y 4 cucharaditas de queso fresco de cabra o oveja. Finalmente, agregue 2 cucharaditas de semillas de trigo sarraceno molidas, 2 cucharaditas de almendras remojadas y un plátano maduro triturado.
Cura antifatiga Taty Lauwers: menú de 15 días
Desayuno: Crema Budwig o alternativa + bebida caliente (té rooibos o té de hierbas) + vitamina C.
Días 5, 10 y 15: dos huevos pasados por agua en lugar de la crema Budwig con una rebanada de pan de espelta de masa madre.
10:30 a.m.: Aguamiel o jugo de verduras + vitamina C + espirulina + borraja o onagra.
13 horas: 400 g de verduras crudas / cocidas (zumos, sopas, verduras crudas, etc.) + 1 a 3 cucharadas. a s. aceite orgánico + proteína según el día + vitamina C.
Días 1, 6 y 11: dos huevos (terneros hervidos o al vapor).
Días 2, 7 y 12:60 g de legumbres (lentejas, judías, etc.).
Días 3, 8 y 13: 60 a 100 g de pescado (ecológico o salvaje, crudo o al vapor) o marisco.
Días 4, 9 y 14: 60 g de queso de cabra ecológico o 60 a 100 g de carne ecológica.
Días 5, 10 y 15: 60 a 100 g de ave (vapor).
4 p.m.: Aguamiel o jugo de vegetales orgánicos casero + vitamina C + espirulina + borraja o onagra.
9 p.m .: 400 g de vegetales orgánicos crudos / cocidos (jugos, sopas, vegetales crudos, etc.) + 1 a 3 cucharadas. a s. aceite ecológico + harina según el día + vitamina C.
Días 1, 4, 6, 9, 11 y 14: 2 cucharadas. a s. de arroz orgánico.
Días 2, 7 y 12: 1 patata ecológica pequeña.
Días 3, 5, 8, 10, 13 y 1: 2 cucharaditas. a s. de quinua orgánica.
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