Croq’Kilos

El programa de pérdida de peso Croq’Kilos fue diseñado y desarrollado por dietistas para ayudar a las personas con sobrepeso u obesidad a perder peso. También puede ser eficaz para reequilibrar su dieta. Siguiendo los menús establecidos cada semana, perderá sus kilos de más. Aprende a comer en cantidades razonables nuevamente. ¡Cada plato se puede modificar según tus gustos, tus deseos o simplemente según lo que hay en tu nevera!

Características del programa de adelgazamiento Croq’Kilos:

• Diversidad alimentaria
• Menos desperdicio con la lista de compras precisa
• Recetas fáciles y rápidas de hacer (20 minutos máximo)
• Sin comida prohibida
• Asesoramiento y seguimiento dietético
• Aplicación movil

Los principios fundamentales del régimen

• Siga un menú diario establecido por dietistas
• Ser capaz de cambiar el plato según sus gustos a partir de una lista de opciones equivalentes.
• Accede a un panel de 3000 recetas adelgazantes
• Quieres cocinar
• Nunca te saltes las comidas
• Pésese todas las semanas
• Practica una actividad física además.

¿Cómo funciona la dieta Croq'Kilos?

Comience con una fase de "refuerzo" durante 15 días (con el programa express a 1200 kcal), luego pase al programa placer o vegetariano a 1500 kcal por día.

Aprenderás a combinar correctamente los alimentos y a gestionar las cantidades correctamente. Sin frustración porque puedes comer de todo, incluso chocolate, queso, pan, etc. Las recetas se pueden hacer en menos de 20 minutos para que puedas cocinar con regularidad y evitar tener que recurrir a comidas preparadas. Siempre hay un período de adaptación a la dieta de aproximadamente una semana, tiempo para entender cómo anticipar las comidas, cocinar y comprar.

Gracias a una comunidad activa en las redes sociales, se beneficia de un apoyo mutuo permanente que contribuye a la motivación diaria. Los dietistas también están a su disposición y a su servicio para ayudarlo en su viaje de adelgazamiento.

¿Cómo conduce la dieta Croq’Kilos a la pérdida de peso?

Al mejorar su dieta, administrar mejor sus cantidades y llevar una dieta saludable y equilibrada, verá rápidamente un impacto en su peso.

El programa Croq’Kilos le permite perder hasta 3,9 kg en 1 mes.

¿Cuánto dura la dieta Croq’Kilos?

La duración del programa varía según la persona y el peso a perder. Algunos suscriptores aún siguen el programa, una vez que se ha alcanzado su objetivo y ha pasado la fase de estabilización, para mantener las ideas del menú y tener constantemente nuevas recetas dietéticas disponibles.

Alimentos prohibidos:

En Croq'Kilos no hay prohibiciones y, por tanto, cero frustraciones. Puedes comer chocolate, queso, pan. Todo es cuestión de cantidad y asociación. Los dietistas del programa están ahí para ayudarlo y apoyarlo. Los menús están pensados ​​para que puedas comer de todo.

Menú típico

Ventajas y desventajas

Fácil de configurar con recetas rápidas y sencillas. Los menús se adaptan a toda la familia, jóvenes y mayores. Ideal a la hora de cocinar para toda la familia.

La configuración del programa puede llevar unos días o incluso una semana, por lo que puede organizarse y planificar con anticipación. ¡Pero rápidamente entendemos cómo salir de él!

Recomendaciones y precauciones a tomar:

El programa Croq'Kilos puede ser seguido por cualquier persona siempre que no tenga problemas de salud importantes como enfermedades cardiovasculares, diabetes, celiaquía, etc. El programa está dirigido a personas sanas que deseen adelgazar (personas con sobrepeso, obesidad) o personas que deseen comer de forma equilibrada y saludable.

Para ir más lejos

¿Es compatible con el deporte?

¡Completamente y los 2 incluso van de la mano! Un programa deportivo también está vinculado a Croq'Kilos. Su nombre es Croq'Body, a seguir junto con el programa de pérdida de peso Croq'Kilos.

La actividad física regular es muy recomendable a la hora de adelgazar. Ayudará a adelgazar, pero no solo. La actividad física regular ayuda a tonificar su cuerpo y esculpir su estómago, glúteos, muslos y también ayuda a estimular el metabolismo de su cuerpo.

¿Cómo no ganar peso?

El programa ofrece un menú de "estabilización" que estabiliza el peso durante varias semanas. Este menú aumenta la cantidad de calorías y te permite comer un poco más para acostumbrar gradualmente tu cuerpo a retomar una vida sin "dieta".

Idealmente, se necesitan de 2 a 3 semanas de estabilización por kilo perdido. Esta fase es fundamental al final de una dieta para asegurarse de no recuperar el peso perdido y sobre todo para no experimentar el efecto yoyo.

Opinión del dietista sobre el programa Croq’Kilos:

Este programa es ideal para una adecuada pérdida de peso. Estar acompañado siempre es importante cuando se quiere adelgazar de forma permanente. La comunidad y los dietistas del programa lo mantendrán motivado hasta que alcance su meta.