Formulario

Qi gong es un gimnasio muy suave que ofrece muchos beneficios para el cuerpo y la mente. ¿Cómo se practica este deporte basado en movimientos lentos?

La barra de suelo es una práctica de gimnasio suave que se inspira directamente en la formación de los bailarines de ballet. Explicaciones.

Dejar de hacer deporte tiene efectos sobre nuestra salud, tanto física como mental. ¿Desde cuánto tiempo después de la parada se sienten las consecuencias?

The Body Balance reúne a todos los gimnasios blandos existentes. Sus beneficios repercuten tanto en lo físico como en lo mental.

Los brazos están compuestos musicalmente por los bíceps en la parte delantera y los tríceps en la espalda. A continuación se muestran algunos ejercicios para trabajarlos y fortalecerlos.

Hacer cardio es fundamental para cualquier rutina de ejercicios. Tiene muchos beneficios. ¿Cómo practicarlo en casa?

El bodyboard es un deporte de tabla popular. Sin embargo, cerca de la navegación, se retrasa en los medios en comparación con la navegación.

Ser flexible es un activo real, tanto en la vida de un deportista como en la vida cotidiana. Pero, ¿cómo se gana en flexibilidad?

Correr es el deporte perfecto para adelgazar, pero ¿qué significa adelgazar, adelgazar, adelgazar? Hacemos balance.

El material y el equipo elegidos para el funcionamiento influyen directamente en el rendimiento. Pero, ¿qué pares de zapatos elegir?

Correr 10 km en 40 minutos es un verdadero desafío, pero es un objetivo alcanzable si ya ha corrido 10 km en 45 minutos.

CrossFit es una disciplina muy de moda en todo el mundo y cada vez se practica más. ¿Es un buen deporte para quemar calorías?

Los músculos del muslo se dividen en tres compartimentos. Estos son los mejores ejercicios para perfeccionarlos de una manera eficaz y no traumática.

Las actividades de cardio le permiten quemar calorías y mejorar la capacidad de resistencia. ¿Cómo practicar cardio HIIT?

HIIT (Entrenamiento en intervalos de alta intensidad) consiste en un entrenamiento en intervalos de alta intensidad. ¿Cuáles son sus beneficios?

Hacer tu trote habitual, siempre haciendo el mismo recorrido, genera monotonía y esto no mejora tu rendimiento físico.

Correr 10 km en 45 minutos es un objetivo alcanzable si ya ha corrido 10 km en 50 minutos. Descubra rápidamente nuestros consejos.

Correr es un deporte cada vez más practicado, que presenta pocas limitaciones. Pero, ¿cuál es el equipo ideal para practicarlo?

CrossFit es una disciplina muy de moda en todo el mundo. Hacemos balance de los intereses en la práctica de este deporte.

Durante varios años, muchas personas se han lanzado a la carrera. ¿Estás pensando en sumarte al movimiento? Aquí hay 5 buenas razones para correr.