Las piernas pesadas y las venas varicosas son molestias causadas por una mala circulación sanguínea. Para mejorarlo, se recomiendan especialmente ciertos alimentos: la salud también depende de tu plato.
1. La vid roja
Gracias a las proantocianidinas (OPC) que la componen, la vid roja está especialmente recomendada para mejorar la circulación sanguínea.
Ya sea en polvo en forma de cápsula, infusión, bálsamo o gotas de tintura madre, disfrute de sus beneficios y alivie sus venas varicosas y piernas pesadas.
2. Chocolate
Para los adictos al chocolate, esta es una gran noticia: el chocolate es excelente para la circulación sanguínea.
Sin embargo, no se trata de tomar chocolate blanco o con leche, el que nos interesa es el chocolate negro que contenga al menos un 70% de cacao.
3. Jengibre
Ya no presentamos el jengibre y sus múltiples propiedades. Esta raíz, de uso frecuente en medicina natural, es excelente para estimular la circulación sanguínea.
Cómelo fresco, no en polvo. Rallarlo crudo y remojar en agua caliente.
4. Sandía
Esta fruta jugosa e hidratante es un excelente diurético y antioxidante. Por tanto, ayuda a prevenir la formación de coágulos de sangre.
¡Una fruta para consumir sin moderación cuando sufres de varices!
5. Ajo
Nuestros ancestros ya conocían las muchas virtudes del ajo y su efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea.
¿Ideal para consumirlo? Por la mañana, crudo y con el estómago vacío. Eficaz incluso si su sabor y olor pueden molestarlo a usted ... ¡así como a quienes lo rodean!
6. cúrcuma
La cúrcuma se ha convertido en los últimos años en un imprescindible para la curación natural. Este superalimento tiene múltiples propiedades: antioxidante, antiinflamatorio y antiséptico.
También es excelente para mejorar la circulación sanguínea, ya que disminuye la acumulación de placa en las arterias.
7. pimienta de cayena
Gracias a la capsaicina que contiene, la pimienta de cayena estimula la circulación sanguínea y fortalece las arterias.
Sin embargo, tenga cuidado: las mujeres embarazadas deben evitar consumirlo.
8. Té verde
¿Te gusta tomar té? Mejor ! ¡El té verde es excelente para la salud! Esta bebida rica en antioxidantes está especialmente recomendada para mejorar la circulación sanguínea.
Por lo tanto, no se prive y beba 3 tazas de té verde por día.
9. Salmón
El salmón es un pescado azul con carne sabrosa y es popular entre los gourmets. Y eso es bueno porque, al ser rico en omega 3 y ácidos grasos, ¡es perfecto para mejorar la circulación sanguínea!
No olvide, sin embargo, que es recomendable alternar en su dieta pescados grasos y magros.
10. Bayas de Goji
¡Las pequeñas bayas de Goji se invitan cada vez más a la mesa! Y por una buena razón, son ricos en antioxidantes, incluidos los carotenoides.
Para beneficiarte de sus virtudes, no dudes en añadirlas a tus ensaladas.
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