Pesadillas, ¿por qué las tenemos?

Evítales

Para ayudarlo a conciliar el sueño y tener una noche de sueño reparador, evite la exposición a pantallas y la actividad física antes de acostarse. Las cenas demasiado abundantes y el consumo de alcohol también causarían pesadillas y, por lo tanto, también deben evitarse.

El consumo de queso por la noche también provocaría noches inquietas. Sin embargo, ningún estudio ha podido demostrarlo formalmente hoy ... Si una pequeña cuarta parte de Camembert te relaja por la noche antes de caer en los brazos de Morfeo, no hay por tanto a priori, por el momento, no hay razón para que te dé pesadillas ...